конспект урока Роль разминки в жизни человека
ВВЕДЕНИЕ
Несмотря на то, что разминка крайне важна, многие ее частично или полностью игнорируют, тем самым существенно повышают вероятность получения травмы.
Подозреваю, что некоторые, особенно начинающие, просто стесняются разминаться. Им может казаться, что размахивать килограммовыми гантелями или просто махать руками и ногами — смешно и стыдно. Так вот, как раз наоборот. Разминка показывает, что человек понимает, зачем пришел в спортивный зал и как нужно правильно поступать.
Норвежские спортивные врачи провели масштабное исследование, в котором участвовали 1840 игроков в гандбол. Они разделили подопытных на две группы: одна группа выполняла специальную разминку перед тренировкой, а другая — нет.
Через 8 месяцев посчитали статистику и выяснили, что игроки, делавшие разминку перед тренировкой, показали в 2 раза меньше спортивных травм, чем игроки, которые (ради научных целей) не разминались вообще.
В целом же разминка по результатам ряда исследований и мнению специалистов положительно влияет на все системы организма (включая психику), подготавливая его к нагрузкам.
Выходные данные (библиографическая ссылка):
Сидорова М. А. Роль разминки в жизни человека // Международный каталог для учителей, преподавателей и студентов «Конспекты уроков» // URL: https://xn----dtbhtbbrhebfpirq0k.xn--p1ai/other/varia/file/66438-rol-razminki-v-zhizni-cheloveka (дата обращения: 05.06.2024)- Детей воспитывают родители. А родителей
- Тұлпар
- Использование ЭОР на уроках математики в начальной школе
- Доклад выступления на МО учителей начальных классов: «Активизация познавательной деятельности учащихся с ТМНР через использование игровых технологий на уроках.»
- Насилие в семье: виды, формы, последствия
- Песни, опаленные войной
- Волонтерство в тренде